妻子去世后,大老粗工人阿健独自抚养女儿小实。小实升入高中后因遭受霸凌拒绝上学,整天锁在房间。阿健不会说大道理,他想到唯一的方法:给女儿做便当。第一天的便当是焦黑的饭团和糊掉的炸鸡,附上纸条“对不起,明天会更好”。小实被逗笑了,开始每天期待爸爸的新“作品”。阿健的便当从黑暗料理逐渐进化,他开始在便当里用海苔拼出鼓励的话、画出霸凌者的丑脸、甚至做成“复仇者联盟”主题。小实把便当拍照发到网上,意外走红。最终,小实在爸爸第365个便当的鼓励下,带着一把菜刀(未遂)和满格的勇气回到了学校,亲手解决了霸凌者。毕业那天,她把所有便当照片做成了一本书,封面写着:“我的英雄,是个做便当的。
催泪瓦斯弹!没有刻意煽情,用一个个便当串联起父女俩的三年。便当从丑到美的过程,就是父亲成长、女儿治愈的过程。最后打开便当盒看到那句“去吧”直接破防。
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